Category Archives for Elsk din power

Forvandl din skam til din styrke

VLOG: Jeg fortæller her på dansk tegnsprog om skammen, som også er det man kobler sammen med skyggesider.

Skyggesider er de sider, som du gemmer af vejen. Skammen er det, du mærker når nogen trykker på dine skyggesider 

Ved at spotte dine skyggesider og få dem frem i lyset, så vil din skam også blive mindre. Og derved bliver din skam/skyggesider også til dine styrker. 

Du er lige så lykkelig, som du selv afgør at være

Du er lige så lykkelig, som du selv beslutter dig for at være

Vi har alle et valg. Der findes ikke noget ikke-valg. 

Ikke at gøre noget - er også et valg. Et valg DU traf (at gøre noget - eller ikke gøre noget) 

Du traf måske valget om IKKE at gøre noget fordi du følte, at så havde du da ikke taget en beslutning. Men det har du. For det er et valg. 

Og når livet spørger dig om du er glad, lykkelig, tilfreds - så handler det om hvad du kan se, hvad du fokuserer på. Du kan træffe det valg at fokusere på det der ikke fungerer eller det som fungerer. 


Når du fokuserer på det der ikke fungerer, det som driller, det som irriterer dig, så vil du ikke kunne  mærke glæden, lykken, tilfredsheden.


Men hvis du bliver god til at se de gode stunder - selv de bitte små øjeblikke. 

De øjeblikke kan være

  • De 10 minutters sol, da du sad udenfor og ventede på bussen
  • Det kan være de kærlige kram du får af dit dejlige barn - når du henter ham i bh, når du hjælper ham i bad, når du putter ham i seng. 
  • Det kan være det øjeblik du kravler ned under dynen - det som også kaldes for bedgasm (sengeorgasme ;-D) 
  • Det skønne varme bad - din kærestes nussen på din ryg - morgenkaffen i stilhed 

Jo bedre du netop ser de skønne små øjeblikke - jo bedre bliver du til at være taknemmelig for de store (som du måske føler der er få af) - jo bedre bliver du til at være taknemmelig for det du har. 


Og derfor er sætningen: at du selv afgør hvor lykkelig du er. 

Fordi du selv træffer valget om hvilket briller du har på: de mørke eller de lyse briller. 

Og det kan være det kræver øvelse - for dig som længe har været fanget i “sumpen”, hvor du føler modgang, tristhed, 

Nu skal det ikke lyde sådan, at jeg siger at du bare skal være lalleglad og drysse glimmer på lorten.

 

Livskriser sker og det er helt ok at være nede, at være frustreret, i tvivl, føle det hele er noget lort.

Men på et tidspunkt kan du træffe det valg at se de gode øjeblikke, der rent faktisk sker i dit liv. 

For der ER gode stunder. Det kræver “bare” at du ser dem. 

En øvelse: gå i seng hver aften og se på dagen der er gået - hvad har været 3 dejlige ting idag. Og her mener jeg også de helt bitte bitte små. 

For når du begynder at kunne se, at der faktisk ER glædelige stunder i din hverdag - så vil du efterhånden kunne se flere og flere af dem. 

Afstanden mellem drøm og virkelighed er HANDLING

Afstanden mellem dine drømme og virkeligheden - er handling

Uanset hvad du drømmer om så længes du efter det bliver til virkelighed. 

Og sidder og håber og håber og fantaserer hvad der sker når det en dag sker. 


Men det sker ikke af sig selv er jeg ked af at sige. 

  • Du får ikke drømmejobbet - uden at du er aktiv ude og søge/skabe netværk
  • Du får ikke drømmekæreste - uden at være social med andre mennesker
  • Du får ikke dit vægttab - uden at fravælge noget og tilvælge andet

Dvs. handling - handling er nøglen til at du kan få din drøm til virkelighed


Handling er nøglen til Loven om tiltrækning

Måske har du hørt om  dette - loven om tiltrækning? 

Mange har fået det lidt galt i halsen - de tror at man skal sætte sig ned og forestille sig det vi vil have - og så kommer det. 

Men nej - sådan fungerer det ikke. Der skal også handling til. 

Hvis du drømmer om at vinde milllioner i lotto - så sker det kun, når du KØBER din lotto kupon. 

Du kan jo ikke vinde ude i den blå luft. 

Du drømmer måske om at komme ud og rejse, men mangler penge. Så kan du måske finde nogle ting på loftet, som du kan sælge. Det gør, at du får nogle penge. 

De penge gør, at du skaber energi og flow omkring, at du er ved at få penge ind - og derved vil der komme flere muligheder for din bevidsthed - du ser flere muligheder for at fremskaffe penge. 

Du kan fokusere på muligheder eller begrænsninger - din hjerne vil tro på dig uanset hvad du fokuserer på. 

Så hvis du handler ud fra at du ikke kan, ikke må, ikke duer, ikke er god nok - så vil din hjerne tro på det. Og finde beviser på at du ikke kan.

Eller hvis du handler ud fra, at du kan eller at du har penge nok, så vil din hjerne se beviser derude på at du kan eller hvordan du kan få endnu flere penge. 

Så gå ud i verden og skab handling - handling skaber forvandling. Tun hjernen ind på at du kan, så ser du flere beviser på det.

Happy wife happy life

"Happy wife - happy life"

Citatet fra Gavin Rossdale lyder nok lidt fortærsket (fjollet/firkantet) men der er noget om det. 

Glad kone - jeg twister den lige til glad kvinde - glade liv. 


Det her skal ikke menes som endnu en kødhammer i hovedet på dig som kvinde

Det her er ikke noget du skal have skyld over

Tværtimod vil jeg her forklare dig hvad der menes med dette citat. 

Vi kvinder har en tendens til at:

  • tænke på andre (er de ok, har de det de skal bruge),
  • være der for andre (trøste, hjælpe, fixe), 
  • sørge for andre (handle, skære maden for babyen) - og derved glemme os selv. 

Glemme hvad vi selv har brug for, selv har lyst til, glemme at passe på os selv

Glemme at vi når vi bruger batteriet helt ud - så vil du kke kunne fungere længere


Du er træt, du er mellemtilfreds, du er stresset, du er ikke helt glad. 

Du sidder måske og savner:

  • at kunne være alene på toilettet uden ungerne render efter dig
  • at kunne sidde på en cafe i aftentimerne med veninderne
  • at sove længe, flade ud og læse en bog/bingewatche netflix

men du gør det ikke - fordi du ikke føler “du kan tillade dig det” 

Det er ikke ok at være ego, doven, dominerende, ligeglad, indsæt selv hvad du tænker du ikke kan tillade dig at være overfor din kæreste, børn, veninder, familien, kollegaer

Og derfor tromler du videre i dit hamsterhjul. 

MEN du ved godt, at når vi er i flyvemaskinen, så får vi alle besked på at vi skal tage vores EGEN iltmaske på først før vi giver barnet/naboen ilt-masken. 

For hvis du giver barnet ilt først og du besvimer - så er du ikke til megen hjælp


Det samme gælder i din hverdag. Du skal huske at give dig selv ilt. 

Gøre det som glæder dig, det som giver dig energi - når du er fyldt op, så kan du være for andre. 

Så "happy wife - happy life" handler om at gøre dig selv glad

Det handler om at du som kæreste kan din kæreste/kone med, at det er ok at følge egne behov/lyst 

Og ved du hvad, skønne kvinde - det er faktisk det mænd gerne vil. De vil gerne se dig - deres kæreste/kone glad. Når de kan mærke/se du er glad, så er de glade

Når dine børn kan mærke mor er glad - er de glade. 

Derfor går det hele tilbage til dig - du har lov til at sørge for, at du er glad. 

Da det smitter hele familien, livet, hverdagen.

Kend dine bremseklodser og forstå hvorfor du ikke opnår det du vil

De tre bremseklodser jeg ser, der holder dig tilbage fra at træde ud på drømmestien og hive din power hjem, er: 

  • Din frygt for afvisning
  • Dine skyggesider og din historie
  • Din tvivl og frygt for succes 



De tre ovennævnte ting, der holder dig tilbage og hvad du kan gøre: 

                          

1: Frygten for afvisning


Når du træder ind i din power og tager de mindste bitte små skridt mod drømmen.... 

Så bimler og bamler dit system og spørgsmål dukker op: 
"Vil de kunne lide mig, når jeg gør det her?"
"Bliver jeg afvist?"
"Hvad vil andre tænke om mine nye handlinger?"
"Bliver jeg for besværlig for dem med mine nye krav?"

Hvorfor opstår denne frygt?
- den kommer fra da du var helt lille
Vi er som mennesker et flokdyr og vi har derfor brug for at høre sammen med vores familie, med vores venner og med vores omgivelser. 

Som baby/barn havde vi brug for at andre kunne lide os, ellers kunne vi jo risikere at dø, hvis ingen ville passe på os. 

Så du tilpassede dig. 
Og derfor tror du nu hver gang at du skal tilpasse dig
- din arbejdsplads
- dine venner
- din familie (ægtefælle og børn)

Der findes heldigvis værktøjer til at slippe denne frygt for afvisning, som jeg deler med dig i mit forløb "Fra frustration til mere glæde i hverdagen"


                     

2: Dine skyggesider og din historie


Det handler om dine overbevisninger

Hvad sagde dine forældre om penge?
"Penge hænger ikke på træerne, så at rejse til udlandet er ikke en mulighed - du kan få en tur i svømmehallen"

Hvad sagde dine forældre om rige mennesker?
"Rige mennesker er snobbede og ligeglade med andre, sådan er vi ikke. Vi har det godt med de små-ører vi har"

Hvad sagde dine forældre om dine uddannelsesdrømme?
"Her i familien læser vi - sanger, musiker, fotograf, kunstner er noget pjat. En boglig uddannelse skal du have"

Eller omvendt: "Her i familien er vi håndværkere, de der bogorm er snobbere" 

Hvad sagde dine forældre om dovenskab/arbejdssomhed?
"Man skal yde før man kan nyde - så dovneri er ikke tilladt her i huset. Der skal arbejdes flittigt"

For at få taget skridtene til den frihed, du drømmer om er du nødt til at vende dine tanker og historier om penge, frihed, arbejde, kærlighed

Det er ikke så svært, som det lyder




             


3. Frygten for succes


Det lyder mærkeligt, ikke


Normalt ville vi sige frygten for fiasko

Så hvorfor skriver jeg frygten for succes? 

Jo, fordi vi frygter det som succes kan medføre

Når du får succes med din virksomhed - betyder det så at du skal arbejde 80 timer om ugen?

Når du får succes med dit vægttab- betyder det så at du skal bruge 10.000 kroner på nyt tøj (penge du ikke har)?

Når du får succes med kærligheden- betyder det så, at du ikke har friheden til at bestemme selv i dit eget liv? 


Når du får succes med at sælge lejligheden og sige op på jobbet for at rejse jorden rundt - betyder det så at der ikke er et arbejde til dig, når du kommer hjem og vennerne har "glemt dig"? 

AV AV

Det er netop derfor vi helt ubevidst lader være med at handle på vores drømme, fordi vores hjerne tænker hvad denne drøm så kan betyde bagefter. 

Og så er det bedre at lade være. Vi ved hvad vi har lige nu. 

Jeg skal ikke bruge penge på nyt tøj, så jeg lader være med at tabe mig

Jeg skal ikke miste min frihed til at bestemmeover om toiletbrættet skal være oppe og nede eller om jeg må tage ud en onsdag aften på cafe med veninderne - så derfor søger jeg ikke rigtigt en kæreste. 

Jeg ved det er svært som døv at få arbejde, så hvis jeg siger mit arbejde op for at rejse ud i verden, så bliver jeg arbejdsløs bagefter - så jeg bliver hjemme i mit daglige arbejde og siger jeg kan ikke rejse, fordi jeg ikke har penge nok. 

Det passer jo ikke - det er historier som du finder på. Du ved ikke, hvad der sker når du får succes med din drøm
Og du bestemmer jo faktisk selv din drøm og kan definere den helt selv. 


  • Så hvis du vil have egen virksomhed, så bestemmer du selv hvor mange timer du vil bruge på det. 
  • Hvis du vil ud og rejse jorden rundt, så kan du tage orlov på jobbet - og opdatere vennerne mens du er ude og rejse
  • Hvis du vil have en kæreste at nusse med om aftenen, betyder ikke du skal give slip på din selvstændighed og frihed. 


Du fortjener at modtage dine drømme - du fortjener at udleve dem

Du har netop de drømme du har - fordi drømmene passer til dig



Har du brug for at finde ud af om jeg kan hjælpe dig med at komme videre med dine drømme?

Så book en GRATIS afklaringssamtale med mig inden d. 27. februar. 

Samtalen skal bare BOOKES senest 27.2.
Vi finder ud af, hvornår selve samtalen skal være - det bliver efter d. 27.2
Helt gratis samtale - du forpligter dig ikke til noget. 

Derfor kan du ikke reddes – hiv din egen power hjem

Derfor kan JEG ikke redde dig - læs her hvorfor

Måske en af de største indsigter jeg har fået i mit arbejde som coach og terapeut er: 

Jeg kan IKKE redde dem. 

Og det skal jeg heller ikke

Den eneste, der kan redde DIG –  er DIG!

Kender du den her følelse eller længsel efter: 

  • Hvis bare jeg vandt i lotto? 
  • Hvis nu bare jeg havde råd til et af Malenes forløb?
  • Hvis nu jeg bare havde råd til at få hjælp
  • Hvis nu bare at min kæreste ville støtte mig mere 

Så ville ALT blive godt

Prøv lige at mærk i dig selv, hvad der sker, når du gør dine drømme afhængig af at x, y eller z skal ske først?

Kan du mærke, hvor lille du bliver?

Så snart, at vi tror, at andre kan eller skal redde os – så har vi givet vores skaberkraft væk

Derfor er en stor del af mit arbejde at hjælpe dig med at hive din power hjem. 

Fx. ved at se, hvem eller hvad du giver din power væk til. 

  • Nogle gange er det en mand eller kæreste.
  • Eller måske endda en metode
  • eller banken
  • eller veninden
  • eller chefen.
  • Og nogle gange er det din historie.


Så længe du føler at andre elementer som penge og tid og vores historie har kontrol over dit liv – så udnytter du ikke din evne til rent faktisk at kunne skabe det liv, du ønsker dig. 

Så jeg KAN ikke redde dig.

Men jeg kan hjælpe dig med at hive din power hjem og finde svarene i dig selv og få det godt med at gå efter det, du mærker er rigtigt for dig.


Ofte har vi brug for støtte. Og forståelse. 
Andre gange er det, vi har allermest brug for, at få et spark bagi!

Det fik jeg af min mentor på et tidspunkt, hvor jeg ikke regnede med det, men faktisk havde brug for det. Alt for ofte tror vi på det, vi fortæller os selv. Og kommer på den måde til at sidde fast i et net af overbevisninger og historier.

Historier om, at vi..

  • ikke er gode nok
  • ikke må fylde
  • ikke må shine
  • ikke ved nok
  • Ikke har noget at byde på 


Det er simpelthen løgn.
Det er blot gamle historier, som hører fortiden til.
De støtter dig ikke mere.
De hæmmer dig tværtimod.

Og vigtigst af alt: De forhindrer dig i at handle på dine drømme og stå ved den du er. Du skal holde op med at være slave af dem og sætte dig selv fri i stedet. 

Vi glemmer at undersøge de muligheder, der er for at opnå vores drømme

Nej vi glemmer ikke - forkert ord, sorry -
Vi bremser os selv, inden vi overhovedet er begyndt på det vi drømmer om

  • Der findes gratis info møder om uddannelser
  • Der findes gratis info møder om kurser
  • Der findes gratis afklaringssamtaler om forløb


Ofte vurderer vi om drømmen overhovedet er realistisk, inden vi er begyndt på den

Vi kan ikke vurdere en drøm, før vi har taget det første skridt. 

Når vi tager det første skridt, så tuner vores hjerne og vores system ind på det skridt vi har taget- og først der kan vi mærke vi tog det rigtige skridt. 

Ikke før - vi kan IKKE vurdere en drøm på forhånd


Så tag det mindste skridt du kan for at skabe fokus i dit system

Det kan være en gratis afklaringssamtale med mig- tyve minutter på skype, hvor du finder ud af om jeg er den rette for dig til at sparke dig kærligt i numsen, så du kommer igang med det du drømmer om 


Dette tilbud gælder kun frem til 27.2 - derefter bliver mit forløb lukket ned igen. 

Jeg åbner kun plads til 5, fordi der skal være god tid til dit personlige forløb. 
Du skal bare sende en mail og sige ja tak- vi behøver ikke at have nået selve samtalen inden d. 27.2 - blot lave en aftale om en tid til samtale 😉

  • Føler du at du sidder fast?
  • Føler du at du er træt og sur af din hverdag, dit job eller dit parforhold?
  • Føler du at du godt ved hva ddu vil, men ikke får det gjort? 


Så er en gratis afklaringssamtale noget for dig - find ud af om jeg kan sparke dig videre 😉

Vil du gerne lære dine stopklodser at kende?

Tryk på billedet her - så kommer du videre til den gratis guide

Er du kan selv, vil selv typen – svag er IKKE din favorit egenskab

Er du (også) "kan selv, vil selv" typen?
Svag er IKKE din favorit-egenskab


Forleden stod jeg og gloede på de to kettlebells (træningsvægte), jeg har stående i mit soveværelse – og har haft stående i over et år. For jeg har været tilmeldt Anna Bogdanovas program. Det holdt nu ikke så længe dengang. 

Jeg vil gerne i gang igen. Og jeg tænker, at det jo heller ikke er så svært. Det er jo bare 15 minutter 3 gange om ugen. Det må jeg da (for h*lvede) kunne klare på egen hånd.

Men ved du hvad? Jeg er stadig ikke kommet i gang.

For... hvor skal jeg starte? Hvilket program skal jeg følge? Hvornår? Hvor længe? 

Sandheden er nok mere, at jeg mister motivationen på egen hånd

For jeg ved jo egentlig godt, hvad jeg kunne gøre og hvordan. 

Allerhelst (hvis jeg skal være helt ærlig) ville jeg bare gerne følge et program, hvor jeg bliver prikket på skulderen 3 gange om ugen, og hvor der er en, der siger "I dag skal du ..."

Jeg hader at indrømme det. for jeg gider ikke være sådan en, der tager imod ordrer. 

For jeg synes, det er *svagt* (<---- skygge), at jeg ikke bare kan tage mig sammen selv.

Og meget kan du kalde mig, men jeg er i hvert fald IKKE ___________!


Jeg kender mange, der ved hvad, der er det rigtige at gøre - men kender få, der GØR det, som er det rigtige at gøre. 

Nogle gange er det godt at kunne sige:

"Ok, hjælp mig lidt på vej. Guid mig. Udfordr mig. Jeg får det ikke gjort selv, selvom jeg godt vil."

Er du der, hvor du kan mærke du VED hvad du skal, men du får det bare ikke gjort? 


Der er det en træner findes til motionsprogram
Der er det en diætist findes til et kostprogram
Der er det en sproglærer findes til at styrke dit sprog
Der er det en coach findes til at få handling på det du vil


Overvejer du at få en til at skubbe dig på rette vej, så dit 2019 bliver året, hvor du får det du drømmer om?

Det kan være:

Mere frihed i hverdagen - hvor du synes det er svært at tage din EGENTID

Mere kærlighed - hvor du savner redskaber til at tiltrække en partner

Mere ro og retning - hvor du gerne vil puffes videre i de drømme du ikke får handlet på 

Du kan bede om en GRATIS afklaringssamtale, der varer ca 20. minutter sammen med mig.

Her kan du snakke med mig og finde ud af, om jeg er din rette hjælp

Du kan skrive til mig her og vi aftaler så en tid til en afklaringssamtale. 

Sådan omprogrammerer du din hjerne og får mere energi

Omprogrammer din hjerne - du kan ikke arbejde i modstand

Du kan ikke arbejde med skygger uden at ville flytte dig. Og du kan ikke flytte dig, uden at der sker en forandring.

Og der vil du opleve modstand fra omgivelserne. 

Hvis du fx altid er den der rydder op derhjemme og du føler det bare er et evigt hamsterhjul

  • Vaske tøj,
  • tørre tøj,
  • lægge sammen  
  • ind i skabet
  • - finde det på gulvet,
  • ind i vaskemaskinen,
  • derefter til tørring
  • og så lægge sammen og ind i skabet.

-om og om igen. over and over hver uge. 

Og du savner tid til at læse en god bog, gå ture på stranden for dig selv, 

Så nu beslutter du dig for at bede familien om at hjælpe til med tøjvask, madlavning, rengøring. 

Du vil helt klart opleve modstand. 

  • Børnene der brokker sig,
  • manden der glemmer det. 

Du skal blive ved med at stå fast.
Børnene bliver sure og manden der bliver irriteret, fordi han nu mangler rene strømper 

Det er modstanden, du mærker på at rumme den skyggeside der hedder at være selvkærlig/egoistisk/, så du netop kan få tid til at have din egen-tid. Og derved kan lade op og så faktisk blive en endnu bedre kone og mor. Dobbelt win win på den anden side. 


Det kræver dog, at du tør stå ved at du OGSÅ er en irriterende, dum, egoistisk mor. Og giver slip på at hele tiden være den søde, pleasende hjælpsomme mor. 

  • Hvis du ikke kan leve med at du i en periode oplever modstand.
  • Hvis du ikke kan leve med at du i en periode får at vide du er de sider, som du har gemt væk og nu er ved at tage frem - så sidder du fast. Din frygt holder dig tilbage. 


Det er her disciplinen kommer ind i billedet. Her at du skal turde stå ved de sider du OGSÅ er. Du er ikke KUN dem. Du er også sød, hjælpsom samtidig med at du er irrirtende og dum. 

Er du bange for at sætte en grænse- for ikke at såre andre? 

Du kan omprogrammere din hjerne. 


Din hjerne gemmer på alle de skygger, du har smidt ind bagerst i skabet i barndommen.

Så din hjerne er præget af alle de skygger, du har gemt derinde. Og derfor oplever du begrænsninger- der er noget der ikke helt er som det skal være. 

Og nu er du nået dertil ,hvor du gerne vil omprogrammere din hjerne. Give den en ny opdatering så at sige. 

Hver gang du ser på en skygge du har gemt, så er det du skal arbejde med “sådan er jeg også” for at kunne hive den helt ud af skabet. Helt ud af hjernen. 

Så din opdatering hedder “Sådan er jeg også”. 

Når du begynder at reagere med forståelse eller nysgerrighed istedet for vrede eller afsky - så arbejder du med dig selv. 

Når du mærker der er en skygge, der puffer og skubber i dig, når du bliver irriteret på andre mennesker, så kan du bedre træde dig ud af offerrollen. 

Og spørge dig selv:

  • hvorfor irriterer han mig egentlig?
  • Hvad er det ved ham, som får mig til at reagere?
  • Hvorfor gør jeg det ikke selv, det som han gør? 

Er det en skygge inden i mig, som siger: uhhh det kan man ikke.
Det mås man ikke.
Du må ikke være sådan, så må han heller ikke være sådan. 

Du ved: Når vi peger på en anden, så peger der tre fingre tilbage på en selv. 
Det er fordi, det du kan se hos den anden, er også hos dig. Ellers ville du ikke kunne se det. 

Skyggearbejdet er også at arbejde med egenskaber du har gemt så pokkers langt væk, at du virkelig mener du IKKE er sådan. 


Hvis du siger: Jeg kommer ALTID til tiden/ Jeg gør ALTID…. eller Jeg har ALDRIG…. Jeg gør ALDRIG eller Jeg er ALDRIG sur…. 

Så skal du se på det - for det er skygger som du har gemt virkelig godt og grundigt laaangt væk. 

Hvis du oplever at blive irriteret over, at en af dine kollegaer kommer for sent, og du selv hader at komme for sent, så kan det være sundt for dig at se på at øve dig i at komme lidt for sent. 

Ikke sådan at nu skal hele mødet vente på dig, fordi du kommer for sent. Men øve dig i at være lidt mindre kontrolleret. 

Så der også er plads til at du af og til er et par minutter forsinket. 

For hvis du mener du er en, der ALDRIG kommer for sent - så er det måske tegn på at du kører dig selv for hårdt.Og har for høje krav til dig selv. 

Ligesom hvis du mener du ALTID er hjælpsom, så kan det være en god ting at se på om du virkelig er det. Om du trænger til at være mere egoistisk. 

Måske synes du ikke det givet mening- det med at være det modsatte af, hvad du hidtil har gjort/været. 

Så jeg vil komme med nogle eksempler: 

Hvis du ALTID er glad og positiv - hvad kan så være gaven ved at græde noget mere eller være lidt mere negativ? 

Når du græder udskiller du hormoner (opiodider og oxytoxin) som gør, at du får en klarhed bagefter. Det giver hjernen klarhed og overblik. 

Ved at være lidt mere negativ istedet for evig altid så positiv, så kan gaven være at du får plads til dig selv.
Plads til at lave de ting du gerne vil. Og får sagt nej til de ting, du faktisk ikke har lyst til. Altså hopper ud af den kasse, som de ønsker du skal være i. 

Der er en gave i alle vores skyggesider. 

De giver noget godt med sig i vores liv, når vi hiver dem ud i lyset. Du skal ikke gå fra at være positiv til at være pisse negativ. Eller fra at være hjælpsom til total doven.

Sæt dine skyggesider fri i små bider. Du er OGSÅ disse egenskaber. 


Tilmeld dig og få guiden til at spotte dine stopkloder - på tegnsprog. Det er GRATIS. Koster kun din mailadresse. Derefter får du tips og inspiration til at elske din power indenfor kærligheden, familielivet og arbejdslivet - ja livet som DIG. 

Alkohol slipper skyggerne løs

Du er den sande dig, når du er fuld- dine skyggesider kommer frem. 
Lær at elske dem, så du kan frigøre energi

Når du er fuld, er du tættere på at være dig selv, end når du er ædru. 

Det kan for mange være svært at acceptere denne sandhed, fordi vi er vant til at tro at alkoholen “gør os til en anden person”. 

“Det er fordi, jeg var fuld, at jeg gjorde noget

  • pinligt/
  • sagde noget dumt/
  • mistede kontrollen over min vrede/
  • bliver så kærlig”. 


Men i virkeligheden så er DET dig. 

Når du er fuld, så slipper du alt det løs, som du går og gemmer på til daglig. Det du forsøger at skjule andre ikke må se om dig. Alkoholen gør, at du ikke kan gemme dig. 

Skyggearbejde handler netop om at blive mere dig. 

  • At tage masken af og vise verden hvem du er og alt det du kan.
  • At du bliver afslappet i dit eget selskab, så du ikke føler behov for at skjule noget af dig selv - også uden alkohol. 


Skyggearbejde og skyggeværktøjerne giver dig et helt nyt syn på dig selv og på andre. 

  • Du bliver bedre til at håndtere konflikter og lærer at sætte grænser
  • Du får mere energifordi du ikke skal bruge kræfterne på at holde skyggerne nede
  • Du får mod til at udleve dine drømme
  • Du får en grundlæggende forståelsefor hvorfor vi mennesker gør som vi gør
  • Du bliver klogere på hvad det er for en modstandog blokering du har, når du prøver at få mere af det du gerne vil i dit liv


Du lærer at blive mere “fuld” igennem skyggearbejdet 

At lægge din maske fra dig og acceptere alle sider af dig selv. 

Vi har alle masker, som vi tager af og på i forskellige situationer og afhængig af, hvem vi er sammen med. 


Vi vil gerne passe ind i omgivelserne - og det gør vi ved at være som den, vi tror de andre vil have, vi skal være.


Det værste vi ved er at blive udstødt - at komme udenfor fællesskabet. 

Derfor bruger vi maskerne til at skjule de sider, som er “grimme”. Det vi tror andre ikke kan lide vi er. 


Er du for eksempel en pleaser

- en der gerne vil gøre andre glade, så kender du sikkert det med at du glemmer at se på dine egne behov og huske at gøre dig selv glad. 

Du tilsidesætter dig selv for, at andre kan være glade. Det har du lært af din mor eller en anden i familien, fordi de gjorde det samme. 

Og årsagen til dette er fordi egenskaben “egoistisk” var en dårlig egenskab i din familie. Så du har gjort alt hvad du kunne for ikke at være egoistisk. 

Det kan blive for meget - at du er for meget pleasende,at du ødelægger dig selv. 


Sådan har vi alle masker og skygger, som vi skjuler.
Noget vi ikke vil have andre skal kalde os.
Egenskaber som vi tror andre vil hade os for eller synes er pinlige. 


Skyggearbejde er et stærkt psykologisk redskab. 

Med skyggearbejde kommer du ind til kernen, du kommer til at forstå dine skygger. 

Og så kan du ikke længere “snyde dig selv”og bare skjule det bagerst i skabet.
Du kan ikke længere give andre skyldenfor hvordan du har det. Eller hvorfor du ikke udlever de drømme du har. 


Når du lever med dine skygger og kan omfavne at de er en del af dig, så vil du turde være det, du længe har skjult
- og derved udleve dine drømme.


Er du draget mod en drøm uden at vide hvorfor?

Kender du det, at du føler du bare må gøre det – men du ved ikke hvorfor.
Du kan ikke forklare andre, hvorfor det er vigtigt for dig.

Du behøver ikke kunne forklare det

 

Vi tror, vi altid skal kunne forklare det vi vil, det vi drømmer om, det vi fokuserer på.

“Forklar mig røv” giver dig ikke mere ret til at gøre det. Vi tænker, at vi skal kunne forklare for at kunne få “tilladelse” til at gøre det. Men NEJ!

  • Nogle gange kan du bare ikke lige forklare hvorfor.
  • Nogle kan du ikke lige pege på, hvad det er der driver dig.
  • Hvorfor du har lyst til det eller hvorfor du har behov for det.

 

Det er helt ok.

Bare nyd det! Og vær glad for at du ikke skylder nogen en forklaring.

Følg din lyst, din intuition, din handlekraft. Også selvom du ikke engang selv kan forklare det overfor dig selv.

Forklaringen skal nok komme – på et tidspunkt.

 

“Forklar mig røv” spænder ben for dine drømme, dine behov og dine handlinger

Når du føler du skal forklare, men ikke kan.
Så opstår usikkerheden.

 

Hvorfor kan jeg ikke forklare det?

Er det ikke vigtigt nok?

Hvorfor føles det her ikke rart?

I det øjeblik du tager en vigtigt beslutning og du bare føler du MÅ gøre det – og nogen så spørger dig: HVORFOR – og du ikke kan forklare det – så bremses flowet.

Og du mærker smerten. Frustrationen. Uroen. Ubehaget.

 

Hvad vil jeg miste?

Du vil så begynde at tænke på hvad du vil miste – helt før du overhovedet har nået at tænke på, hvad du faktisk vil opnå af fantastiske ting med din nye handling.

 

Hvad tænker andre?

Og så kører motoren: hvorfor klapper de ikke i hænderne af den ide, jeg har fået?

Og ved du hvad? Det har intet med dem at gøre!

Deres gode råd, meninger og holdninger tager udgangspunkt i DEM SELV. I hvad de selv magter i deres liv. Hvad der er muligt for dem.

Og når du rykker på en ide – så bliver de usikre på, om de selv er på rette vej.

 

Så lov mig lige, at du ikke lader dem bremse dig.

Du har de her drømme og får de her ideer, fordi de er mulige for DIG.

Der er et potentiale i dig, som venter på at du åbner op og handler på den.

Som Walt Disney sagde:

If you can dream it – you can do it!

 

Han drømte om Mickey og det univers – det var hans drøm. Og godt han handlede på den drøm ellers havde vi jo ikke haft Disney universet.

Det samme skal du tænke om dig og dine drømme

 

Når du handler på dine drømme – så kommer det andre til gode

Det er derfor, du har fået de drømme

Det er derfor, du er her på jorden – din livsopgave så at sige.

  • Nogens livsopgave er at være en dygtig underviser, der åbner matematikkens verden
  • Andres livsopgave er at være en inspirerende rejseguide, der viser at frihed er muligt
  • Og igen andres er at vise sine børn, hvordan man tror på sig selv og siger fra
  • Og din er __________________________

 

Du behøver ikke kunne forklare, hvorfor du har den drøm, det behov, den ide.

Stol på din mavefornemmelse.

Stol på at det her er DIN drøm, som du bare må handle på – også selvom folk omkring dig spørger

Lad ikke hjernen forvirre dig med frygt, med usikkerhed og med andres tilladelse.

 

Sæt dig selv fri – gå efter det du mærker kalder på dig.

Hvad er det MINDSTE skridt, du kan tage lige nu for at handle på det, du mærker du bare må gøre?

Hvornår har du tænkt dig at gøre det?

Skriv det ned. Skriv en deadline. Go for it!!

Træt af at dine drømme ikke bliver til noget?

Få "De 3 årsager til hvorfor du selv ødelægger vejen til dine drømme" serveret på tegnsprog selvfølgelig + en e-bog i tekstform. Skriv dig op herneden under og få guiden.

Derefter får i du tips og inspiration til dit kærlighedsliv, familieliv og arbejdsliv - for det hele handler om DIG og hvordan du agerer og reagerer i din hverdag. 

>